ATELIERS CROQUE-VIE

 

 

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LE BURN OUT : pourquoi moi ?

Le burn out c'est ton corps qui dit STOP ! C'est ton corps qui, après t'avoir envoyé de multiples signes et drapeaux rouges, se trouve obligé de te mettre en arrêt. Le burn out c'est lorsque l'on persévère dans une voie en incohérence totale avec qui on est vraiment, en mode pilote automatique et bien souvent sans comprendre ce qui nous arrive jusqu'à ne plus être capable.

Pourquoi moi ? Pourquoi j'en suis arrivé(e) là ? Comment sortir de là ?

Le burn out arrive aux personnes fortes, à celles qui se battent et qui vont de l'avant. Ce qui va souvent de paire avec le contrôle et la performance, la recherche de reconnaissance.

Nous te proposons 3x 2h, en soirée, pour te permettre d'échanger sur ton vécu et tes expériences autours de ce sujet terriblement d'actualité, puis d'établir ton code d'honneur : tes valeurs. 

Tes valeurs c'est la base de ta maison, les clefs pour te connaitre et te comprendre vraiment, pour te reconnecter à qui tu es vraiment. Sans les valeurs tu vis sur le pilote automatique, sans comprendre ce qui t'arrives. Il est essentiel de revenir à la base pour identifier les besoins qui n'ont pas été répondus et pouvoir prendre ensuite les meilleures décisions pour ta vie future.


1er module (2h) :

  • Echanges, partage de nos expériences communes
  • Quels ont été les symptômes, les signes avant coureur que nous avons ignorés, consciemment ou inconsciemment ?
  • Quelles sont les conséquences dans notre quotidien ?
  • Partage de trucs et astuces pour aller de l'avant et se sentir mieux


2ème module (2h) :

  • Qu'est-ce que les valeurs et à quoi servent-elles ?
  • Liste des valeurs à établir ensemble
  • Exercice pratique pour identifier tes 7 valeurs principales

3ème module (2h) : 

  • Echanges et questions sur la deuxième soirée et ce qui a émergé durant la semaine
  • Petit atelier pratique pour repartir avec la carte de tes valeurs
  • Le filtre des valeurs : comment utiliser tes valeurs au quotidien ?

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15+22+29 novembre 2019

 

 
  gratuit

 


   

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 Bottens (VD)